“營養師上菜！三道菜教你均衡飲食這樣吃” 還有 29 則最新報導

營養師上菜！三道菜教你均衡飲食這樣吃

Posted: 10 Apr 2017 03:30 PM PDT

人需要熱量及多種營養素，供應生長所需及維護生理機能正常運作，這些營養素來自每個人每天所吃的食物。大多數食物不只含有一種營養素，我們依照食物所含營養成分含量類似的歸為同一類，可將食物分為六大類，分別有：全穀根莖類、豆魚肉蛋類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類。 《詳全文...》

女人性愛高潮到底存不存在？　揭開「G點」的神秘面紗

Posted: 10 Apr 2017 10:31 AM PDT

大家都知道G點這個說法，但有些女人一輩子都不知道自己的G點到底在哪，不過到底什麼是G點呢？醫師蔡鋒博指出，其實早在幾百年前就有所謂的女人陰道的「神秘聖點」，在1981年學者Addiego等人首次使用「G點」稱呼該性感帶。 《詳全文...》

輕鬆「進出」妳...體驗高爽度！這招有夠嗨但小心膝蓋痛

Posted: 10 Apr 2017 10:00 AM PDT

做愛不只能在床上，今天跟心愛的他把「戰場」移到樓梯間吧！國外網站《cosmopolitan》分享一招加倍快感的做愛姿勢，利用樓梯高度差讓他輕而易舉「進入」妳吧！這個姿勢絕對讓彼此理智全無！ 《詳全文...》

男人床上放聰明點！　女人「4個部位」好敏感...碰了就GG

Posted: 10 Apr 2017 09:39 AM PDT

每個人的敏感部位都不同，有些女生喜歡讓對方摸遍全身，有些則有絕不想被碰觸的敏感部位。國外網站《Popsugar》列出以下4個部位，愛愛時男人若不小心碰到，不但不舒服，還可能會讓女性有些反感！ 《詳全文...》

性能力大躍進？　男堅持這14件小事...GG又硬又持久！

Posted: 10 Apr 2017 08:33 AM PDT

現代人工作壓力大、生活不規律都影響著男人的性福，為了讓他們在床上能生龍活虎，《生命時報》特約專家印度知名性學教授Sobia N. Moore為網友們總結出14點，只要男人們堅持下去，就能讓性能力大躍進！ 《詳全文...》

睡覺不脫內褲？　照顧「妹妹」7大要點...妳做對了嗎

Posted: 10 Apr 2017 07:25 AM PDT

女人不僅要關心自己的臉蛋，私密處的健康也得顧！敏感的私密處需要小心呵護，除了保持乾淨衛生之外，維持乾爽及透氣也很重要。此外，還有什麼需要注意呢？根據《HOKKfabrica》網站報導，以下列出呵護私密處7大要點，女人一定要知道！ 《詳全文...》

想穩交很久了？　「普男」必達4件事...成功脫魯有望了

Posted: 10 Apr 2017 06:29 AM PDT

還為了交不到女朋友而煩惱？明明自己條件不差，為何這麼久還無法脫魯？而那些條件比自己差的人，異性緣卻出奇得好！其實不是因為他們運氣好，網站《MF變型男》列出以下4種男人特質，那些女人緣很好的男人都有這些共同特徵，你觀察到了嗎？ 《詳全文...》

明明算好時間了啊！　這17點「慣性遲到」的人超有共鳴

Posted: 10 Apr 2017 05:31 AM PDT

每個人的生活群體中總會有個「愛遲到」的人，無論上班或上課都會有千奇百怪的理由讓他晚到，每次有他的聚會，都得將時間提早半小時，就怕他一不小心又讓大夥乾等半天！面對他們其實你不必太苛求。國外網站《Chaostrophic》分享17個「慣性遲到」者都會有共鳴的事，如果你也是這種人，看完保證心有戚戚焉！ 《詳全文...》

6個影響「指甲生長速度」的小知識...男女也有差？

Posted: 10 Apr 2017 05:02 AM PDT

你有觀察過自己的指甲生長速度嗎？正常成年人的手指甲一個月約長3毫米，腳趾甲一個月約1毫米，但指甲的生長速度也因人而異，更受年齡、氣候和性別影響，一般來說指甲在夏天會長的比較快，而男性指甲生長速度也較女性快。 《詳全文...》

愛情別爭輸贏！　說「對不起」4技巧...你願意先低頭嗎？

Posted: 10 Apr 2017 04:39 AM PDT

談戀愛除了幸福外，當然也會面臨很多的情緒，例如吃醋、生氣、悲傷等等，你們會吵架、會和好，但有時候一段感情就是在不斷的爭執過後慢慢消耗也說不定，所以如何說「對不起」其實很重要。為此，國外網站《finerminds》分享了道歉的4大技巧，學起來朝向一個更成熟的人邁進吧！ 《詳全文...》

真慘！超寫實8件事證明你「3個月熱度」...默默被說中惹

Posted: 10 Apr 2017 03:30 AM PDT

當開始一段新戀情或新的事情時，一定會有新鮮感，因為不熟悉，總會希望所有事情能做到盡善盡美，但過了一段時間後，一切似乎變得駕輕就熟。為此，國外網站《todayevery》分享了「3個月熱度」的真實寫照，看完真的覺得超級寫實阿！一起來看說中你幾項？ 《詳全文...》

康健雜誌／趕走潮濕！　室內設計師教你打造乾爽健康宅

Posted: 10 Apr 2017 02:40 AM PDT

台灣氣候潮濕，各地相對濕度動輒超過70、80％，因此，若想排濕抗腫，除了從身體內部袪濕氣，也不可輕忽外在環境的潮濕。 《詳全文...》

一個月來兩次？　經期不規律12原因...大姨媽老是不聽話

Posted: 10 Apr 2017 02:29 AM PDT

大姨媽老是不聽話？每位女性的週期其實因人而異，但正常月經週期約為21～35天，經期持續約4～7天，如果妳的週期長期不穩定，甚至影響到生活，那就必須多加注意了！國外網站《SELF》列出以下12個月經週期不規律的常見原因，快來看看吧！ 《詳全文...》

想讓愛犬美上天？就靠主人了...　幫狗狗打理外表7大好處

Posted: 10 Apr 2017 01:29 AM PDT

汪星人也要顧外表！毛小孩其實跟人一樣，也需要好好進行身體及外觀上的保養。國外網站《Ohl》列出以下7個理由，告訴飼主平時應該在家親自幫狗狗打理一下外表，不僅能保持清潔，還能順便幫牠們檢查身體，及早發現就能及早治療，實在好處多多！ 《詳全文...》

李耀泰：手術後當天下床　對預防血栓有效

Posted: 10 Apr 2017 12:46 AM PDT

台南市郭綜合醫院婦產科部主任李耀泰表示，手術後血栓風險雖低，一旦發生卻會造成患者極大痛苦，甚至死亡，他認為如術後當天下床，是預防血栓的好方法。 《詳全文...》

女遊泰國五天染「麻疹」　可傳染期曾去金山老街

Posted: 10 Apr 2017 12:31 AM PDT

衛福部疾管署公布國內新增1例麻疹確定病例，為北部45歲女性，曾於3月13日至17日至泰國普吉島旅遊，4月2日出現發燒、咳嗽、流鼻水、喉嚨痛、疲倦等症狀，3日全身出疹，分別於4日、5日就醫，由醫院通報採檢並收治住院，於今（10）日確認感染麻疹。 《詳全文...》

老伴肝癌病逝...84歲阿嬤轉念　積極抗癌反救自己一命！

Posted: 10 Apr 2017 12:29 AM PDT

30年前丈夫因肝癌去世，讓84歲、C型肝炎帶原的陳阿嬤更重視身體健康，定期檢查肝臟從不拖延，日前抽血發現她甲型胎兒蛋白（α-fetoprotein，AFP）超過正常值265倍，轉診至光田綜合醫院確診為約8公分大小的肝癌。 《詳全文...》

沒睡飽眼睛睜不開？「先天性提眼肌發育不全」讓她超尷尬

Posted: 10 Apr 2017 12:09 AM PDT

隨心所欲地眨眼是十分自然的事，但對於有「先天性提眼肌發育不全」的人來說，卻因為無法控制眼皮的張合，導致眼瞼下垂，不僅有礙視覺功能，對患者外貌與自信心都形成負面的影響。雙和醫院眼科醫師沈筠惇指出，罹患該症狀的患者眼睛隨時都會處在「睜一隻眼閉一隻眼」尷尬冏況中。 《詳全文...》

吃太快變肥豬！　用餐時間少於20分...小心有「水桶腰」

Posted: 09 Apr 2017 11:24 PM PDT

現代的孩子總被父母老師催促動作快一點，不管是趕著上學、補習，就連三餐也經常吃的倉促，有研究指出，相較於至少有25分鐘吃午餐的學生，用餐時間少於20分鐘的人易有「水桶腰」、熱量過剩但營養不足等現象，吃太快更會造成消化不良、胃脹氣問題。 《詳全文...》

熬夜欠下「睡眠債」很難還　一次睡10小時沒用！要分段還

Posted: 09 Apr 2017 10:17 PM PDT

工作忙、通宵看電視或玩遊戲，我們常常在不知不覺間中欠下「睡眠債」，很多人覺得少睡幾十分鐘或幾小時沒什麼，但「睡眠債」是會累積的，如果置之不理，結果將會很嚴重。《生命時報》就訪問專家，告訴大家不同年齡的最佳睡眠時間是多少、熬夜後最好的補救措施是什麽，你不妨參考看看。 《詳全文...》

出油？曬斑？狂冒痘？　春天肌膚問題...帥哥醫教你怎麼救

Posted: 09 Apr 2017 09:24 PM PDT

每個人都會面臨到春季肌膚問題，像是曬斑、肌膚出油，以及為什麼痘痘總是冒不停？《ETtoday東森新聞雲》製播的直播節目《脫殼吧！帥哥醫生》4月10日請來醫美診所院長徐昊、中醫師陳峙嘉，大家有任何問題，趕快趁直播來提問啦！ 《詳全文...》

臺北市每天5人罹患大腸癌　逾6成未做篩檢

Posted: 09 Apr 2017 08:26 PM PDT

根據衛生福利部國民健康署最新資料顯示，102年全國大腸癌發生人數達1萬5,140人，居國人十大癌症發生人數之冠，平均34.7分鐘就有1人罹患大腸癌；102年臺北市大腸癌發生人數為1,799人，居臺北市十大癌症發生人數第一位，平均每天有近5人罹患大腸癌，且男性大腸癌發生率為女性1.43倍。 《詳全文...》

康健雜誌／每天劈腿10分鐘　消水腫防跌不焦慮

Posted: 09 Apr 2017 07:15 PM PDT

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用愛治療　晚期肺腺癌重拾盼望

Posted: 09 Apr 2017 07:00 PM PDT

肺癌長在摸不到的胸腔裡，早期沒有明顯的症狀，名列2015年十大主要癌症大死因的第一位。而根據2013年癌症登記年報的新增肺癌個案11751人，以肺腺癌66.5%佔最多，佔男性肺癌54.8%，女性85.6%，是近年國人最常見的肺癌種類。 《詳全文...》

植物維管束取代血管　科學家用菠菜葉培養心臟組織

Posted: 09 Apr 2017 06:30 PM PDT

科學家成功的利用菠菜葉培養出具有功能的人類心臟組織，甚至具有血管可以輸送血液呢！ 《詳全文...》

咖啡為什麼能提神？　專家用「一張圖」讓你秒懂！

Posted: 09 Apr 2017 06:01 PM PDT

咖啡是許多上班族不可或缺的精神支柱，尤其是早晨一定要來杯咖啡才能提神兼醒腦，但你有想過為什麼咖啡能提神嗎？長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，咖啡提神作用與睡眠息息相關，主要是咖啡因可阻礙腺苷與其接受器結合（累積睡眠驅力），因而達到提神的效果。 《詳全文...》

防曬不要只顧臉！　頭髮也會「曬傷」...3步驟保護秀髮

Posted: 09 Apr 2017 05:30 PM PDT

天氣越來越熱，陽光普照的日子也越來越多，許多人都開始準備夏天的防曬措施。不過，你是不是防曬只做一半呢？很多人只在乎臉有沒有被曬黑、曬傷，而忽略了身體其他部分的肌膚，尤其是頭髮，更是不被大家重視的地方，不過事實上，秀髮才是最容易被曬傷的部位，不好好防曬可是會出大事的！ 《詳全文...》

選吃「湯麵」或「乾麵」？　原來熱量最多差2倍...

Posted: 09 Apr 2017 04:32 PM PDT

隨著經濟發展、飲食習慣西化，據農委會資料，台灣每人每年米消費量從1952年的126.06公斤（91.26%）急劇下降到2014年僅剩45.7公斤（53.04%）；與之相對，小麥卻呈持續上升的趨勢，1952年僅11.33公斤（8.2%），2014成長至36.54公斤（42.41%）；兩者占比消長明顯，顯示台灣人在米食及麵食的偏好上有顯著的改變。 《詳全文...》

檸檬汁＋OO竟可沖洗肝毒！王明勇的6日養肝法大公開

Posted: 09 Apr 2017 03:30 PM PDT

一般來說，吃進體內的毒素大多可藉由肝臟分解、排出，減少毒素對身體的危害。王明勇指出，肝臟是身體重要的解毒、排毒工廠，平日工作已夠繁忙，若再加上生活習慣不良，喜歡熬夜，不讓肝臟有休息修復的機會，就會使肝臟負荷過重，累積身體毒素。 《詳全文...》

精闢！分析男女約炮心態　男人為了「射」女人只為了...

Posted: 09 Apr 2017 10:07 AM PDT

兩性作家欣西亞常在臉書開直播與網友討論兩性疑難雜症，更有網友直接在直播留言呼相約炮。對此，欣西亞也針對男女人的「約炮心態」做出精闢分析，她指出，男女生約炮目的不同，男人是為了射，而女人多半是為了實現性幻想。 《詳全文...》